اولین کنفرانس اینترنتی نقش  سفر در سلامتی افراد نخاعی و فراهم سازی تسهیلات برای آنان

www.scia.ir

www.isaarsci.ir

تحقیق حاضر به بررسي تأثير نقش سفر بر سلامت جسمي و رواني افراد نخاعي ( زن و مرد ) در شهر شیراز پرداخته است . هدف اصلی این تحقیق ، بررسی نقش سفر بر سلامت جسمي و رواني افراد نخاعي می باشد . با انجام این تحقیق می خواهیم تاثیر سفر بر سلامت جسمی و روانی افراد نخاعی را بررسی کنیم . ابتدا به سازمان بهزیستی مراجعه نموده و معرفی نامه جهت همکاری دریافت گردید و سپس لیست افراد نخاعي را از قسمت آمار گیری تهیه و به صورت تصادفی انتخاب شد . سپس با مراجعه به منزل افراد مذکور توضیحات لازم و کافی در مورد تحقیق منتقل شد و پرسشنامه به آنها داده شد و جواب های مورد نظر جمع آوری شد . اين پژوهش با استفاده از روش توصیفی - همبستگی و با بكار گيري پرسشنامه ی استاندارد سلامت روان و همچنین پرسشنامه ی محقق ساخته در قالب سوالات 5 گزینه ای ( خیلی کم - کم- بی تاثیر – زیاد و بسیار زیاد ) از نمونه اي به حجم 100 نفر از افراد نخاعی ( زن و مرد ) شهر شیراز که قادر به پاسخگویی بوده اند به عمل آمده است و با استفاده از برنامه SPSS مورد تجزيه و تحليل قرار گرفته است . در بحث توصيفي میانگین ، میانه ، نما ، انحراف استاندارد و واریانس را در ميان پاسخگويان بدست آورديم و با استفاده از آمار استنباطي ضريب پيرسون و رابطه ي معناداري بين متغيرها را بدست آورديم كه نتايج نشان داد سفر با سلامت روان ، کنترل فردی ، خواب معلولان ، ایجاد انگیزه ، رضایت از زندگی ، سطح شادکامی و روابط اجتماعی رابطه ی معنادار دارد .
 

پيامبر اكرم ( ص ) فرمود : سافروا تصحوا و جاهدوا تغنموا . ( سفر كنيد تا صحت و سلامتي به دست آريد و جهاد كنيد تا غنيمت يابيد . ) سفر به ما این امکان را می دهد که کمی فشارهای روحی و جسمی را از خود دور کنیم . حتی اگر سفر کاری باشد و شما مجبور باشید ساعت های متمادی در کنفرانس هایی شرکت کنید ، در عوض با کشور یا شهر جدیدی آشنا خواهید شد. ممکن است مسافرت اضطراب و استرس هم داشته باشد ، به خصوص اگر سفر شما همراه با گردش و بازدید از جاهای دیدنی باشد یا نیاز به آشنایی با زبان های مختلف داشته باشید یا مقصدتان شهری شلوغ باشد. اما استرس سفر یک استرس مثبت است و مثل اضطراب شما از کار زیاد یا زندگی روزمره نیست . کاهش فشار و استرس روحی همیشه به سلامتی شما کمک خواهد کرد . مسافرت از هر نوعی که باشد باعث می شود برای مدتی از زندگی عادی خود دور شوید و همین مسئله به تنهایی انرژی زیادی به شما می دهد . اینکه بخواهید برنامه روزانه خود را کمی تغییر دهید ، می تواند به عنوان نوعی درمان محسوب شود و این کار از کسل و خسته شدن فکر و جسم جلوگیری می کند. بزرگی می گفت : هر تغییر و تنوعی به اندازه استراحت خوب است .

سفر باعث می شود که از چهاردیواری منزل یا محل کار دور شوید و بیشتر ازهوای تازه و سالم لذت ببرید . اگر برای گردش به کوهستان یا برای استراحت به کنار دریا بروید ، نسبت به روزهای عادی عمیق تر نفس بکشید تا اکسیژن بیشتری وارد بدنتان شود. همچنین می توانید از آفتاب گرفتن هم استفاده ی زیادی ببرید ، اما احتیاط های لازم برای جلوگیری از آفتاب سوختگی را فراموش نکنید.

برنامه ریزی هم قسمتی از تفریحات است. زمانی که سفری در پیش دارید ، حتی یکنواختی و کار سخت باعث می شود که بهتر با مشکلات کاری کنار بیایید . سفر کردن دید و احساس تازه ای نسبت به فرهنگ ها و آداب و رسوم مختلف به شما می دهد و کمک می کند که از زندگی بیشتر لذت ببرید . سفر حتی باعث می شود دید تازه ای نسبت به شهر خودتان هم پیدا کنید . سفر کمک می کند تا افراد مختلفی را ملاقات کنید . اجتماعی بودن و معاشرت کردن نوعی درمان به حساب می آید و باعث می شود با فرهنگ ها و آداب و رسوم مختلف آشنا شوید . اگر تواناییش را دارید که به هر کجا دوست دارید سفر کنید ، این کار را انجام دهید چون ممکن است بعدها پشیمان شوید . سفر به شما این امکان را می دهد که بدون فکر کردن به وظایف و مسئولیت های خانه ، زمان بیشتری را با همسرتان بگذرانید و کمی به گذشته برگردید . مطمئناً گذراندن اوقاتی خوش کنار همسرتان در سفر ، خیلی بهتر از دعوا کردن است . دور شدن از محیط خانه و کار، باعث تجدید قوا و آرامش می شود و برای سلامتی روحی خانواده نیز مفید است. سفر کردن یکی از فعالیت هایی است که نباید نادیده گرفته شود . اگر زیاد به مسافرت می روید ، سعی کنید بیشتر روی فواید آن مطالعه کنید چون اینگونه از سفرتان بیشتر لذت خواهید برد . از فرصت هایی که برای مسافرت برایتان پیش می آید نهایت استفاده را ببرید و از تأثیری که بر جسم و روحتان دارد استقبال کنید . ( پری نوش ، 1389 )


 

فرهنگ سفر، مساله مهمی است که کمتر به آن پرداخته می‌شود. فرهنگ سفر ما به جای دیدن، خوردن  ، شده است. وقتی به سفر می‌رویم به جای این ‌که به دیدن و یادگیری ولع داشته باشیم بیشتر به فکر شام و ناهار هستیم . گاهی هم به دنبال خالی کردن فریادهای فروخورده خود و عقده‌های درونی خود بر سر طبیعت و مردم آن شهر یا آن روستا یا راهنمای تور هستیم . وقتی برنامه سفری را می‌ریزیم بدون مطالعه و تنها برای وقت گذراندن به سفر می‌رویم .

انسان به دنیا که می‌آید یک مسافر است و باید سفر دنیا را تا انتهای آن به پایان برساند. سفر ذاتا موجب تکامل است و جایی است برای متعالی شدن و یاد گرفتن . ما در سفر آزمایش می‌شویم . برای تهیه ي خوراک ، جا و تمام نیازهای اولیه و روزمره‌ای که در محل زندگی خودمان برای آنها فکر نمی‌کنیم باید تلاش کنیم . در سفر چیزی برای ما نیست ، پس باید متواضع باشیم ، چرا که در شهر دیگری و در مکانی متعلق به کسانی دیگر هستیم. ما در سفر از خودمان و از آن من با هر منصب و شغل و جایگاهی که دارد فاصله می‌گیریم و به یک مسافر تبدیل می‌شویم . در سفر اصول ارتباطات و معاشرت است که حرف اول را می‌زند و می‌تواند پاسخگوی نیاز‌های شما باشد. هرچه بتوانید انعطاف‌پذیری بیشتری داشته باشید ، بیشتر می‌توانید از سفر استفاده کنید و البته از خواص سفر این است که انعطاف‌پذیری شما بالا می‌رود و به تدریج شما را مثل یک سنگ تیز که از ارتفاع می‌افتد و تا به دریا برسد نرم می‌شود ، انعطاف‌پذیر و ملایم‌تر از گذشته می‌کند با دلی گشاده‌تر و با ظرفیتی بالاتر و صبری زیادتر. در سفر گذشت کردن را یاد می‌گیریم . سفر اکسیر عجیبی دارد که انسان‌ها را به هم نزدیک می‌کند. طبیعت ما را به چالش می‌کشاند و همکاری می‌طلبد و این همکاری ما را به هم نزدیک می‌کند و یک محبت بدون توقع و انتظاری را بین انسان‌ها به وجود می‌آورد.

دکتر پرویز ذوالعین در تحقيقات خود به نکات جالبی اشاره کرد : او كه پرسفرترین جهانگرد ایرانی بود موفق شد به 190 کشور جهان سفر کند . چند سال پیش از مرگش ، خبرنگاری از او پرسید شما چگونه برنامه‌ریزی کردید که توانستید این‌ همه سفر کنید ؟ دکتر ذوالعین پاسخ داد که: "اگر می ‌خواستم برنامه‌ ریزی کنم ، 190 کشور که هیچ، به 10 کشور هم نمی‌ توانستم سری بزنم ، توصیه می ‌کنم سفر را سهل و آسان بگیرید و خود را درگیر قیود و زواید آن نکنید تا آرامش بیشتری را تجربه کنید."

دکتر محمد مهدی قاسمی در تحقيقات خود به نکات جالبی اشاره کرد :

اول اینكه لذت بردن از سفر را یاد بگیریم. در واقع باید به سفر نه به عنوان تفریحی پرهزینه و گاه مشقت‌ بار ( آن چنان که معمول است) نگاه کنیم ، بلکه به سفر می ‌توان به عنوان هنری که کاملا قابل دستیابی و لذت ‌بخش است، بنگریم . هنگامی که این نوع نگاه کردن را آموختیم ، آن وقت می‌ توانیم بی‌ هیچ برنامه‌ ریزی قبلی، بدون هیچ نیازی به مقدمات طولانی و بدون هیچ پروایی ، حضور در جاهایی دور از محل سکونت را تجربه کنیم و خود را یک جهان ‌گرد ، یک مسافر یا یک سالک بدانیم .



قرآن کریم در 10 آیه مردم را به سیر و گردش در زمین فرمان داده است .

در نظر داشته باشید که مسافرت یکی از جذاب‌ ترین تفریحات است که در افزایش سلامت روان به شدت موثر است. احادیث مشهوری از پیامبر گرامی اسلام درباره سفر و فواید آن روایت شده است. یکی از مشهورترین این احادیث "سفر کنید تا سالم و تندرست باشید".

دکتر نادر مدیر کل انجمن ها در تحقيقات خود به نکات جالبی اشاره کرد .

این که ما چگونه سفر کنیم بستگی به شخصیت، تربیت و تحصیلات ما دارد. لذت بردن از سفر بیش از آنکه به توانایی اقتصادی و یا میزان بهره‌ وری از ابزارها و تجهیزات خاص، بستگی داشته باشد، موضوعی حسی ، عاطفی و درونی است. همچنان که انتظار نمی‌ رود همه آدم‌ ها از یک قطعه موسیقی فاخر و ارزشمند لذت ببرند ، نباید انتظار داشت همه آدم ‌ها لذت یک شب زیبا در کنار یک دریاچه آرام و یا در زیر آسمان پرستاره کویر را درک کنند .

این تحقیق به صورت توصیفی ( همبستگي ) انجام گردیده که در آن تاثير نقش سفر بر سلامت جسمي و رواني افراد نخاعي در شهر شيراز ، با استفاده از پرسش نامه استاندارد سلامت روان مورد بررسی قرار گرفته است .

 
جامعه آماری ما شامل كليه ي افراد نخاعي در شهر شيراز می باشند که در واقع شامل 1090 نفر مي باشد . نمونه گیری مناسب برای پژوهش حاضر از روش نمونه گیری تصادفی بوده است . بدین صورت که با توجه به تعداد افراد نخاعي در شهرشيراز به بخش آمارگیری سازمان بهزيستي مراجعه نموده و لیست اين افراد تهیه شد . سپس از بین افراد مذکور تعداد 100 نفر که قادر به پاسخگویی بوده اند انتخاب شده و با كمك سازمان بهزيستي پرسشنامه اجرا شد .

ابتدا به سازمان بهزیستی مراجعه نموده و معرفی نامه جهت همکاری دریافت گردید و سپس لیست افراد نخاعي را از قسمت آمار گیری تهیه و به صورت تصادفی انتخاب شد. سپس با مراجعه به منزل افراد مذکور توضیحات لازم و کافی در مورد تحقیق داده شد و پرسشنامه به آنها داده شد و جواب های مورد نظر جمع آوری شد .

در این پژوهش از پرسش نامه ای که توسط محققین تهیه شده بود ، استفاده گرديد كه با استناد به منابع روان شناسی موجود استفاده شده است . در این پژوهش از دو پرسشنامه سلامت روان و همچنین پرسشنامه ی محقق ساخته استفاده شد که روایی آن 92 درصد و پایایی 96 درصد با استفاده از روش کرونباخ بدست آمد .

 

همان گونه که مندرجات جدول بالا نیز نشان می دهد و با توجه به در نظر داشتن جنس پاسخگویان ، می توان گفت 40 درصد پاسخگویان را زنان و 52 درصد را مردان تشکیل می داده اند .

مندرجات جدول بالا نشان می دهد که 4 درصد از پاسخگویان نقش سفر بر سلامت جسمي و رواني معلولان نخاعي را به میزان كم و خيلي كم دانسته اند و 96 درصد هم تأثير گذاري سفر بر سلامت جسمي و رواني معلولان نخاعي را میزان خیلی زیاد و زياد دانسته اند . هيچ پاسخگويي مقوله ي بي تأثير را عنوان نكرده است . ولي می توان گفت اكثريت پاسخگويان نقش سفر بر سلامت جسمي و رواني معلولان نخاعي را بالا دانسته اند .
میانگین جدول برابر با 68/4 و میانه و نما در طبقه چهارم يعني زياد قرار دارند . انحراف استاندارد جدول برابر با 19/1 و واریانس 40/1 می باشد .

جدول بالا که در آن 11 درصد از پاسخگویان میزان کم و خيلي كم و 86 درصد هم ميزان خيلي زياد و زياد را عنوان كرده اند و 3 درصد هم ارتباط اين دو مقوله را بي تأثير عنوان كرده اند ، می توان چنین عنوان کرد که تأثير سفر بر كنترل فردي معلولان نخاعي خيلي زياد است .
میانگین جدول برابر با 10/5 و میانه و نما در طبقه پنجم يعني خيلي زياد قرار دارند . انحراف استاندارد جدول برابر با 38/1 و واریانس 77/1 می باشد .

 

در جدول بالا 12 درصد از پاسخگویان تأثير سفر بر خواب معلولان نخاعي را میزان کم و خيلي كم مي داند و 85 درصد هم براي اين تأثير گذاري ميزان زياد و خيلي زياد را عنوان كرده اند . 3 درصد هم ارتباط اين دو مقوله را بي تأثير عنوان كرده اند . بيشتر پاسخگویان نقش سفر را بر خواب معلولان نخاعي خيلي زياد دانسته اند .
میانگین جدول برابر با 44/4 و میانه و نما در طبقه چهارم يعني زياد قرار دارند . انحراف استاندارد جدول برابر با 19/1 و واریانس 38/1 می باشد .

 

در جدول بالا که در آن 13 درصد از پاسخگويان براي تأثير گذاري نقش سفر بر روابط اجتماعی معلولان نخاعي ميزان خيلي كم و كم را عنوان كرده اند و 84 درصد هم ميزان زياد و خيلي زياد را بيان نموده اند . 3 درصد هم ارتباط اين دو مقوله را بي تأثير عنوان كرده اند . بيشتر پاسخگویان نقش سفر بر روابط اجتماعی معلولان نخاعي را زياد مي دانند .
میانگین جدول برابر با 79/2 و میانه و نما در طبقه دوم يعني كم قرار دارند . انحراف استاندارد جدول برابر با 8080/ و واریانس 5733/ می باشد .

 

در جدول بالا، 5 درصد از پاسخگویان نقش سفر بر شادکامی معلولان نخاعي را ميزان كم و خيلي كم دانسته اند و 95 درصد هم براي اين تأثير گذاري ميزان زياد و خيلي زياد را عنوان كرده اند . هيچ يك از پاسخگویان گزينه ي بي تأثير را عنوان نكرده اند . با توجه به درصدهاي فوق ، مي توان گفت كه سفر بر شادکامی معلولان نخاعي تأثير گذاري خیلی زیاد ي داشته است .
میانگین جدول برابر با 38/3 و میانه در طبقه سوم يعني بي تأثير و نما در طبقه دوم يعني كم قرار دارند . انحراف استاندارد جدول برابر با 01/1 و واریانس 02/1 می باشد .


 

همان گونه که در جدول بالا مشاهده می شود، 7 درصد از پاسخگويان تأثير سفر در ایجاد انگیزه و انرژی معلولان نخاعي را خيلي كم و كم عنوان كرده اند و 92 درصد هم براي تأثير گذاري ميزان زياد و خيلي زياد را عنوان كرده اند . 1 درصد نقش اين دو مقوله را بي تأثير دانسته اند ، ولي اكثر پاسخگويان تأثير سفر در ایجاد انگیزه و انرژی در معلولان نخاعي را خيلي زياد عنوان كرده اند .
میانگین جدول برابر با 41/3 و میانه و نما در طبقه چهارم قرار دارند . انحراف استاندارد جدول برابر با 14/1 و واریانس 29/1 می باشد .

 

پری نوش ، زهره ( 1389 ) ، نقش سفر در سلامتي .
آقايي ، حسن ( 1388 ) ، واكاوي نقش سفر و تاثير آن بر سلامت انسانها .

 

This research has paid to the effects of travel on superphysical and mental safety of Medullary Roll Call (such as male and female) in Shiraz. The main goal of this research is to analyse the influence of travel on superphysical and mental safety of Medullary Roll Call. By doing this research we want to explore the of travel on superphysical and mental safety of Medullary Roll Call. At firse we went to social and received reference to have correlation, and then the list of Medullary Roll Call was prepared from statistic office and persons were chosen randomly. After that, going to the so called person’s home, we explained the research and gave them the questionnaires and gathered the responses. This research is done by Discriptive-Correlation methode and by applying standard mental safety quetionnaire and self-made questionnaire in 5 choises (very low, low, middle, high, very high ) in a sample of 100 pesons of Medullary Roll Call of Shiraz that were able to answer ( male or female). Then its analysed by SPSS.In discriptive section , average , mea , power, srandard deviation and variance were calculated and by using Pierson factor of inferrence statistic, we obtained a meaningful relation between the variables , and the results show that travel has a meaningful relation to the mental safety , self control , sleep of the disabled , making motivation , pleasure in life , happiness and socail relations .

****

www.isaarsci.ir