افسردگی را بشناسيم

www.isaarsci.ir

تعريف افسردگی :

افسردگی نوعی بيماری است که هم روی ذهن و هم روی جسم فرد تاثير می گذارد. اين بيماری می تواند منجر به مسائل ذيل گردد:

احساس غم و غصه و تنهايی

لذت نبردن از زندگی

گوشه گيری و کناره گيری از مردم و فعاليتهای روزانه ، ناراحتی های جسمی همانند مشکلات خواب ، خستگی ، ضعف ، درد، نارحتی های گوارشی مثل بی اشتهايی يا پر اشتهايی و ...

البته بايد توجه داشت که احساس دلتنگی که گاها" به اکثر افراد دست می دهد يک واکنش طبيعی نسبت به فشارهای روانی و تنش است و بيماری محسوب نمی شود اگر اين احساس طولانی و شديد شود ممکن است فرد دچار افسردگی شده باشد که نياز به مراجعه به متخصص دارد. ( هرکس ممکن است به افسردگی مبتلا شود ) .

افسردگی يک بيماری شايع در دنيا و در ايران می باشد و سالانه ميليونها نفر به اين بيماری مبتلا می شوند و هر شخصی با هر سنی ممکن است دچار افسردگی شود.

علل افسردگی :

سه دسته عوامل می تواند باعث ايجاد اين بيماری شود:

1. عوامل زيست شناختی :

مانند فعل و انفعالات مغز

تغييرات هورمونها

بعضی از بيماريها مثل سکته قلبی ، سکته مغزی يا سرطان و اختلالات خواب .

   2.   عوامل ارثی و سابقه فاميلی :

   3.   عوامل روانی - اجتماعی ورويدادهای زندگی

رويدادهای مثبت و منفی می تواند موجب شروع افسردگی بشوند.

مثلا" بروز مشکلاتی در منزل ، محل کار يا مرگ يکی از عزيزان يا ارتقاء درجه و... از علل ديگر می توان به مصرف الکل و مواد مخدر و همچنين مصرف بعضی داروها اشاره نمود.

علائم افسردگی :

افسردگی علائم گسترده ای دارد که اين علائم باعث ايجاد تغيير در رفتار ، تفکر احساسات و عوارض جسمی می شوند .

شامل :

بيحالی ، بی توجهی به وضع ظاهر ، کوتاهی در انجام وظايف ، ضعف حافظه ، عصبانيت و عدم تحمل مسائل روزمره و عدم تمرکز، احساس پوچی و بی حاصلی ، نااميدی ،گوشه گيری ، لذت نبردن از هيچ چيز ، احساس گناه و سرزنش خود ، از دست دادن اعتماد به نفس ، کم شدن ميل جنسی ، از دست دادن عواطف نسبت به خانواده و دوستان ، افکار خودکشی يا حتی اقدام به آن و عوارض جسمی مانند:

اختلالات درخواب مثل بی خوابی ، پرخوابی ، زود بيدار شدن يا احساس خستگی مزمن ، بی اشتهايی ، يا افزايش وزن ، سردرد ، کمردرد يا علائم مشابه بدون علت ، اختلالات گوارشی مانند درد معده ، تهوع ، سوء هاضمه ، تغيير در عادات اجابت مزاج .

( علائم افسردگی را دست کم نگيريد و به متخصص مراجعه نمائيد ).

پيشگيری ، درمان و تدابير مراقبتی :

اگر علائم افسردگی را در خود يا يکی از بستگان مشاهده نموديد توصيه های زير را بکار ببريد :

1. علائم را دست کم نگرفته و به يک متخصص يا مشاور يا بيمارستان يا مراکز مشاوره مراجعه نمائيد.

2. مشکلات خود را با مرکز بهداشت روانی محل کار خود يا يکی از دوستان معتمدتان بازگو کنيد.

3. از خود انتظار بيش از حد نداشته باشيد ، و مسئوليت های سنگين انتخاب نکنيد.

4. ورزش کنيد .

5. به مرخصی برويد .

6. از فشار روانی و تغييرات غيره منتظره پرهيز کنيد.

( اگر افسردگی را بشناسيم و بدانيم به کجامراجعه کنيم در اين صورت نمی تواند باعث اختلال در عملکرد شغلی و اجتماعی و زندگی ما شود ).

درمان افسردگی معمولا" با موفقيت همراه است و اکثر افراد پس شروع درمان در عرض چند هفته احساس بهبودی می کنند.

****

منبع : بروشور " افسردگی را بشناسيم" -وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی - معاونت سلامت - دفتر امور پرستاری

بازگشت به صفحه اصلی  

براي اطلاع از به روز رساني سايت  مشترك  شويد