شما آدم شادی هستيد؟ از ديدن افراد شاد و سرزنده چه حسی به شما دست می دهد؟
به نظر شما شادی چيست و چطور می توان شاد بو؟ شاد بودن از رفتارهای
مختلفی مانند مهربانی، خوش بينی، بخشش، پذيرش و قدردانی به وجود می آيد. همه
اين رفتارها را می توانيد به طور خود آگاه در زندگی تان انجام دهيد و تاثير
مستقيم شان را بر احساس شادی و آسودگی خيالتان ببينيد. بياييد با هم به هر
کدام از اين رفتارها نگاهی بياندازيم.
خوش بينی :
شما نيمه پر ليوان را می بينيد يا نيمه خالی اش را ؟ افراد شاد هميشه قسمت
های روشن و آفتابی روز را می بينند. به اتفاقات مثبت و خوبی که در زندگی شان
می افتد توجه می کنند و در برخورد با موضوعات، شرايط و افراد قسمت های خوب و
مثبت آنها را می بينند.
مهربانی :
آدم های شاده هميشه نسبت به خودشان و ديگران مهربان و دلسوز هستند. آنها
منتظر نمی مانند تا اول ديگران به آنها محبت کنند، بلکه خودشان در مهربانی
پيشقدم می شوند و می دانند همين رفتار آنهاست که باعث می شود ديگران هم با
آنها رفتار بهتری داشته باشند.
بخشش :
آدم های شاد می دانند که ناراحت بودن و دلگير بودن از ديگران انرژی بيشتری از
آنها می گيرد و باعث عصبانيت و آسيب رساندن به احساساتشان می شود. بنابراين
ترجيح می دهند گاهی به جای قضاوت عادلانه، با مهربانی و گذشت برخورد کنند و
ديگران را ببخشند.
پذيرش :
بيشتر انسانهای شاد ياد گرفته اند که فقط آن چيزهايی که می توانند، کنترل
کنند و شرايط و افرادی را که کنترلی بر آنها ندارند و نمی توانند آن را تغيير
دهند همانگونه که هستند بپذيرند. آنها تلاش نمی کنند ديگران را تغيير دهند و
می دانند که فقط مسئول افکار و رفتارهای خودشان هستند.
قدردانی :
آدم های شاد برای کمبودها و چيزهايی که ندارند شکايت نمی کنند و هميشه برای
آنچه در زندگی دارند مانند ثروت و دارايی های مادی، سلامتی، خانواده و دوستان
سپاسگزارند. آنها به چيزهايی که دارند و به آنچه خداوند روزی و قسمت آنها
کرده قانع و راضی اند و همين خشنودی و رضايت باعث احساس شادی عميق در آنها می
شود.
******
