|
|
|
نخوردن صبحانه باعث خستگی می شود
|
|
|
|
|
نخوردن صبحانه، ضريب هوش و قدرت يادگيری کودکان و دانش آموزان را کاهش داده است و به خستگی زود هنگام آنها در کلاس درس تبديل ميشود. دکتر مجيد سالگی، متخصص اطفال می گويد، خوردن صبحانه نقش مهم و اساسی در افزايش قدرت يادگيری، خلاقيت و ابتکار کودکان دارد بنابراين والدين نسبت به صرف صبحانه فرزندان بيش از ديگر وعده های غذايی دقت کنند. وی افزود: کودکان هفت تا هشت ساعت بعد از خوردن شام، در ناشتايی به سر می برند و با صرف صبحانه، مغز از قند بعنوان غذا و منابع انرژی استفاده می کند. عضو هيئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ايران تصريح کرد: برای اينکه دانش آموز اشتهای کافی برای خوردن صبحانه داشته باشد بايد شام را در ساعات ابتدايی شب صرف کند و شبها در ساعت معينی بخوابد تا صبح زود بيدار شود و وقت کافی برای خوردن صبحانه داشته باشد. وی با اشاره به اينکه برخی از دانش آموزان علاقمند به خوردن صبحانه نيستند، يادآور شد: در اين موضوع والدين مي توانند با دادن تنقلات سنتی مانند گردو، بادام و يک عدد کيک، صبحانه مقطعی فرزند خود را تامين و برای بردن لقمه نان و پنير بعنوان صبحانه کاملتر او را ترغيب کنند.
****
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
براي اطلاع از به روز رساني سايت مشترك شويد |
||
|
|