|
|
|
|
|
|
|
|
اگر از انواع رژيم های لاغری به ستوه آمده ايد و ديگر راهی برای لاغر شدن به ذهنتان نمی رسد، خنده درمانی را هم امتحان کنيد. کارشناسان می گويند يک ساعت خنديدن می تواند 100 تا 120 کالری انرژی را در بدن انسان بسوزاند. اين در حالی است که ميزان انرژی مصرفی هر فرد در هنگام خنديدن تا 20 درصد افزايش پيدا می کند. به گفته متخصصان ، مقدار انرژی که به هنگام يک ساعت خنده مصرف مي شود معادل انرژی مصرفی در هنگام 40 دقيقه جارو کشيدن ، 15 تا 20 دقيقه پياده روی يا 18 تا 27 دقيقه وزنه برداری است. در واقع خنده از ته دل که به قهقهه معروف است موجب می شود که انسان هوای بيشتری تنفس کند و به اين ترتيب، اکسیژن بيشتری وارد ريه ها شود. خنديدن موجب بالا و پائين رفتن مدام قفسه سينه و جمع شدن عضلات شکم می شود و می توان آن را به يک فعاليت ورزشی تشبيه کرد. ****
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
براي اطلاع از به روز رساني سايت مشترك شويد |
||
|
|